علاج الصداع التوتري بالاعشاب

علاج الصداع التوتري بالاعشاب 

علاج الصداع التوتري بالاعشاب،  ماهو الصداع التوتري وما هي اسبابه وما هي اعراضه وماهي طرق علاج الصداع التوتري بالاعشاب  كل هذا واكثر سنتعرف عليه من خلال منصة طبيبكم تابعونا. 

علاج الصداع التوتري بالاعشاب 

ما هو الصداع 

الصداع بشكل عام  هو ألم يصيب الرأس، أو الرقبة، أو الفروة، ومن أشهره الصداع التوتري: الناتج عن تشنج العضلات في مناطق الرقبة، أو الكتفين، أو فروة الرأس، أو الفك؛ وذلك بسبب عدة عوامل.

وما هو الصداع التوتري؟

والصداع التوتري هو أكثر أنواع الصداع شيوعاً حيث انه يسبب ألماً معتدلا أو شديداً فى الرأس والعنق وخلف عينيك، وبعض الناس يعتقدون أن صداع التوتر هو الشعور وكأن شريط ضيق حول جبينك.

اعراض الصداع التوتري 

1.  ألم فى الرأس من الخفيف إلى متوسط مع الضغط على الجزء الأمامى أو العلوى أو الجانبى من الرأس. 
2.  ثم صداع فى وقت لاحق من اليوم.
3.  مشكلة فى النوم.
4.  شعور بالتعب والإرهاق.
5.  التهيج.
6.  مشكلة فى التركيز.
7.  حساسية للضوء أو الضوضاء.
8.  آلام العضلات.

ما هي اسباب وعوامل الصداع التوتري 

1.  اولا :  الاكتئاب، والتوتر، وهو اهم العوامل ولذلك فاسمه مرتبط بالتوتر.
2.  زيادة بذل مجهود عضلي بالعمل..
3.   تناول الكحول والمخدرات بأنواعها وغيرها، لذلك يلجأ أكثر الأشخاص لتناول الأعشاب التي تحد من الصداع كونها في متناول اليد، وتكون هي أرخص ثمناً، وأكثر أمناً مقارنةً بالأدوية المصنعة كيمائيّاً، لذلك اخترنا في مقالنا هذا ذكر بعض هذه الأعشاب.

علاج الصداع التوتري بالاعشاب 

يوجد الكثير من الاعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج وتخفيف الصداع التوتري وسنذكر لكم افضلها: 

• زهرة الاقحوان : ان الهنود والصينيون يستخدمون منقوع نبات أزهار الأقحوان للحد من الصداع؛ حيث تؤخد مقدار ملعقة متوسطة من هذه الأزهار المجففة وتوضع في مقدار كأس من الماء وتركه يغلي لمدة عشر دقائق، ثم تصفيته ومن بعد ذلك يتم تناوله مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، وتوجد هناك العديد من محال الأغذية الصحية التي تبيعه على شكل أكياس شاي.

•  زهرة الربيع : حيث يكثر انتشار هذا النبات العشبي في مناطق سيبيربا، وأوروبا، وغرب آسيا، وشمال إفريقيا ويتوافر في العديد من محلات العطارة ومخازن الأغذية الصحيّة؛ وقد تحدث عنه ابن جنسون ووليام شكسبير في كتاباتهما، باعتباره مرجعاً للإسبرين الطبيعي، ومخلِّصاً من الآلام، ويتم استعماله بخلطه مع عصير الليمون والعسل.
•  جذور البوتلا : و هي نوع نباتي من النباتات المعمّرة، حيث يستخدمها الهنود الحمر؛ من اجل التخلّص من الصداع النصفي، وذلك من خلال نقع مسحوق جذورها في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق مع عدم تغطيته ثم تصفيته ويشرب مرة واحدة يوميّاً.
•  حشيشة الملاك العنبية : هي عشبة طبية ويطلق عليها اسم دونج كول، وكان  الصينيون يستخدمونها لعلاج الصداع النصفي، وذلك باستعمال جذورها كشاي بإحضار قطع كبيرة من جذورها، ووضعها بمقدار كوبين من الماء المغلي لمدة عشر دقائق دون تغطيتها ويتم تناولها مرتين يومياً صباحاً ومساءً.
•  اللبان او حصا اللبان : هو نوع من النباتات العشبية والعطرية المعمرة ويطلق عليه اسم اكليل الجبل، و يتميز باحتوائه على زيوت طيّارة، وعدد من المركبات، ومنها: الكافور، والبورنيول، والسينيول، ومواد صابونيّة، ومواد عفصيّة، وأحماض عضويّة، وقد استعمله الأوربيّون على نطاق واسع، وتنتشر زراعته في العديد من الحدائق، ويستعمل بإضافة مقدار ملعقة كبيرة من أوراقه إلى كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم يتم تصفيته ويشرب مرة واحدة يوميّاً، كما يمكن استنشاق بخار الماء المتصاعد من مغلي أوراقه.
•  ورق الغار : ولقد اثبت  دوره في علاج الشقيقة؛ وذلك لوجود مركبات يطلق عليها البارثينولايدز. 
•  الزنجبيل: و له دور كبير في الحد من أعراض الشقيقة؛ وذلك بتناوله طازجاً أو جافاً، ويمكن إضافة كميّات قليلة من الكركم إليه.
•  الجنكة : حيث تساعد على زيادة وصول الدم إلى المخ، وتستعمل بأخذ مقدار 30 قطرة من خلاصة الجنكة ثلاث مرات يومياً لمدة يومين أو ثلاثة أيام، وتوجد أيضاً على شكل كبسولات تتراوح من 60-240 ملجم يوميّاً، ويوصى بعدم الإفراط في تناولها؛ لتجنّب حدوث الإسهال وبعض الاضطرابات. 
•  حشيشة الشفاء:  والتي يطلق عليها اسم حشيشة الدود، وهي نوع من النباتات العشبيّة الحولية، تتميز بدورها في الحد من الشقيقة؛ لاحتوائها على مادة البارثينولايدز.
•  زيت النعناع : وهو من العلاجات البديلة للصداع الناتج عن التوتر، وزيت النعناع يساعد على شعورك بالبرودة وبالتالى يقلل الألم، ويساعد على استرخاء العضلات فى الوجه والرقبة، وبحسب دراسة أجريت على 41 شخصاً يعانون من صداع التوتر فإن وضع زيت النعناع على الجبهة كان فعالا لعلاج صداع التوتر مثل تناول 1000 ملليجرام من عقار"الأستامينوفين".
•  بلسم النمر : او ما يسمى شيوعا باسم ابو فاس، هو عبارة عن مرهم مصنوع من الأعشاب مثل: الكافور والمنثول، وله فوائد مماثلة لزيت النعناع وفعالا مثل عقار "الأستامينوفين" فى تخفيف صداع التوتر.